Vous avez sûrement entendu parler des huiles essentielles naturelles et de leurs multiples usages et bienfaits qu'elles apportent à notre santé. Et c
Vous avez sûrement entendu parler des huiles essentielles naturelles et de leurs multiples usages et bienfaits qu’elles apportent à notre santé. Et c’est que ces extraits de plantes ont le pouvoir de réduire le stress, d’améliorer l’apparence de la peau ou encore de vous aider à combattre les migraines.
Voulez-vous connaître toutes ses utilisations et ses propriétés ? Voyons quelles sont ces huiles essentielles et les avantages.
Propriétés des huiles essentielles
Ces liquides sont extraits des feuilles, des fleurs ou des graines et bien que beaucoup les utilisent comme produits aromatiques pour la maison, ils contiennent également de multiples propriétés bénéfiques pour notre santé.
Parmi les propriétés des huiles essentielles, elles favorisent le repos, améliorent l’apparence de la peau et la rajeunissent, aident à réduire la cellulite, traitent l’acné ou renforcent les cheveux, entre autres avantages.
De plus, ils sont utilisés comme insectifuge naturel et antiparasitaire ou pour purifier l’air de la maison.
Comment utiliser les huiles en aromathérapie
Il est important de savoir exactement ce qu’ils sont, comment fonctionnent-ils, quelles propriétés ont-ils, etc., avant de commencer à les utiliser. Par exemple, il ne faut pas les confondre avec les huiles aromatiques pour la cuisine, bien que les huiles essentielles puissent également être utilisées, de manière très spécifique, pour la cuisine. D’autres utilisations plus courantes sont celles directement liées à la santé physique et mentale des personnes et des animaux, les cosmétiques et même pour la maison.
Il existe trois manières de profiter des huiles essentielles :
- De son parfum : c’est la méthode la plus simple et peut se faire à l’aide d’un diffuseur d’essences ou en imprégnant un coton de quelques gouttes de l’huile essentielle de votre choix.
- L’appliquer sur la peau : les seules qui peuvent être utilisées à cet effet sont l’huile essentielle de tea tree et de lavande.
- Sous forme d’apport : il existe certaines huiles essentielles naturelles qui conviennent pour aromatiser les plats, comme l’huile essentielle d’orange ou de romarin par exemple.
5 huiles essentielles naturelles pour améliorer votre bien-être
Pour finir, nous passons en revue certaines des huiles essentielles bio les plus efficaces qui nous procurent le plus de bienfaits.
Théier
Saviez-vous que l’huile essentielle d’arbre à thé aide à lutter contre l’acné ? Il vous suffit de diluer quelques gouttes avec de l’eau sur un coton et de l’appliquer sur la zone concernée. D’autre part, cette huile est également utilisée pour éliminer les poux. Ajouter quelques gouttes au shampooing et laisser agir quelques minutes. Vous remarquerez sûrement les résultats.
Lavande
L’huile essentielle de lavande est l’une des meilleures alliées pour lutter contre l’insomnie et mieux dormir. Il agit comme un sédatif naturel et aide donc également à réduire le stress et l’anxiété.
Pour obtenir ses bienfaits, vous pouvez l’inhaler plusieurs fois ou si vous préférez, ajouter quelques gouttes sur votre oreiller. Aussi, si vous souffrez de migraines, cette huile essentielle est une bonne ressource pour les atténuer. Toutefois, si la migraine persiste, il faut consulter https://www.medecins-degarde.com/.
Bois de santal
Parmi ses bienfaits, l’huile de bois de santal se distingue pour embellir la peau et renforcer les cheveux. Vous pouvez l’utiliser en ajoutant quelques gouttes à votre crème et shampooing visage ou corps ou en les incorporant également dans un bain relaxant.
Romarin
Il est idéal de le mélanger à une lotion de massage et de soulager les maux de dos. De plus, le romarin active la circulation et, grâce à de petites inhalations, peut réduire la fatigue mentale et améliorer la concentration.
Calendula
Une autre huile essentielle pour les soins de la peau provient de la plante de calendula. Ses propriétés antibactériennes aident à lutter contre les imperfections cutanées et à soulager les coups de soleil grâce à son effet calmant.
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