Le stress peut véritablement gâcher la journée. La vôtre, et celle de ceux qui vous entourent. Panique, boule au ventre, estomac noué, sueur… C’est p
Le stress peut véritablement gâcher la journée. La vôtre, et celle de ceux qui vous entourent. Panique, boule au ventre, estomac noué, sueur… C’est presque les symptômes d’une maladie.
Comme elle, l’anxiété peut se soigner, ou au moins se soulager. Il existe des techniques de respirations, ou des activités comme le yoga. Mais pour réduire l’anxiété, il existe aussi des tisanes très efficaces.
Les meilleures tisanes anti-stress
Le stress est une réalité quotidienne que nous connaissons tous. Chacun d’entre nous avons un moyen différent pour le réduire, mais certaines méthodes sont recommandées. C’est le cas des tisanes. Certaines sont connues pour leurs bienfaits relaxants.
Le tilleul est la plus connue. Elle a également des actions contre l’insomnie et la fatigue nerveuse. La tisane de tilleul apaise et détend. Elle agit également sur l’hyperactivité.
La mélisse a également des vertus naturelles apaisantes. Cette plante agit sur le système nerveux et nous rend donc moins… nerveux.
C’est également le cas du houblon, qui permet de se calmer. Cette tisane est très efficace pour trouver le sommeil.
Enfin, la tisane de Valériane permet également d’agir contre le stress.
Boire de la tisane pour réduire l’anxiété
Tisane et thé, quelle différence ? Pourquoi la tisane est-elle conseillée pour soulager le stress, mais pas le thé ?
La faute à une chose : la théine. C’est un nutriment comme la caféine, venue d’une plante différente. La caféine est bien connue : elle existe et donne de l’énergie. Tandis que pour évacuer le stress, il faut mieux se calmer.
C’est pour cette raison que pour lutter contre l’anxiété, on parle de tisane et pas de thé : la tisane n’a pas de caféine. C’est une boisson qui peut être consommée le soir ou juste avant le coucher.
Le simple fait de boire une boisson chaude détend l’organisme. Le maté, une autre boisson énergisante semblable au thé, est réputée pour ses nombreux bienfaits. L’un des plus connus : cette boisson rend heureux. Le maté, boisson originaire d’Amérique du sud, est traditionnellement consommée en groupe, dans une bonne ambiance.
Boire de la tisane, mais aussi du maté, permet donc de réduire l’anxiété et de se sentir plus serein.
Le CBD, cette substance anti-stress trop méconnue
Si le cannabis et les autres drogues ne sont pas autorisées en France, c’est pour leurs effets secondaires néfastes pour la santé. En plus de l’addiction, le cannabis procure des hallucinations et le consommateur se retrouve souvent dans un état de trans dans lequel il oublie tous ses problèmes.
Le CBD, en revanche, est autorisé en France. C’est une partie du cannabis qui a des effets différents. Régulièrement utilisé en médecine, le CBD a plusieurs bienfaits, comme celui d’apaiser.
Il est possible d’en consommer en gélules, en cosmétique, ou en infusion. Des boutiques en ligne comme Chempfournissent des tisanes au CBD, conseillées aux personnes souffrantes de stress.
En effet, le CBD peut être excellent pour soulager le stress. Elle active l’hormone du bonheur, déclenchant une sensation de bien-être. Le CBD est un traitement naturel qui n’a pas de risque pour la santé.
Plusieurs études ont prouvé que ses bienfaits étaient nombreux et ses effets secondaires presque inexistants.
Autres moyens de soulager l’anxiété
Si la tisane ne suffit pas, ou si vous n’aimez pas en boire, il existe d’autres méthodes pour réduire l’anxiété. Certaines sont connues : le yoga ou la méditation permettent de faire le tri dans ses pensées et de se recentrer sur soi-même.
Pratiquer des activités agréables, comme lire ou faire des jeux sont bons pour le moral. Enfin, le simple fait d’être dans un espace vert active également les hormones du bien-être.
Pour ne plus être stressé, il faut surtout se changer les idées. Le stress est causé par une peur, un doute, un événement qui va bientôt se produire. En pensant à autre chose, votre esprit ne sera plus focalisé sur cet événement.
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