Actuellement, le marché du CBD est en plein essor en France. Les produits comprenant du cannabidiol sont devenus de plus en plus connus. Qu
Actuellement, le marché du CBD est en plein essor en France. Les produits comprenant du cannabidiol sont devenus de plus en plus connus. Qu’il s’agisse de crème au CBD, d’huiles de CBD, de thé ou infusion au chanvre, ou encore de bonbons au CBD ; plusieurs fabricants débarquent sur le marché avec de belles innovations. En effet, le CBD a une particularité pour favoriser le sommeil, mais comment ça fonctionne ? Faisons le tour d’horizon sur le sujet.
Sommeil et CBD, comment ça fonctionne ?
Afin de comprendre l’effet du CBD sur le sommeil, rappelons d’abord la manière dont le cannabidiol agit sur notre organisme : en se basant sur les récepteurs CB1 et CB2 et en remplaçant le message délégué par ceux-ci au cerveau. Étant connectés au système nerveux, les récepteurs CB1 adoucit l’intensité de l’activité neuronale de façon à diminuer les facteurs d’augmentation de cette activité. : Stress et anxiété, mais aussi douleurs et inflammations.
Ainsi le CBD agit de façon indirecte sur la modulation circadienne du sommeil, avant tout en soutenant l’organisme à se relaxer.
C’est le principal vecteur allant du CBD au sommeil : en encourageant la décontraction musculaire, et la détente, et, en diminuant les douleurs chroniques et le stress, le cannabidiol permet de favoriser la phase d’endormissement. En somme, pour récupérer un sommeil optimal durant la nuit, il est conseillé de consommer du CBD pour dormir.
Enfin, le CBD produit aussi un effet d’aiguillonner la vigilance durant la journée, particulièrement chez les gens qui dorment mal, et de limiter les impressions de somnolence journalière. Ce qui, en retour, concourrait à réguler le cycle circadien, la somnolence diurne ayant un effet négatif sur la qualité des nuits. Ce n’est pas pour autant un stimulant à proprement parler, contrairement à la caféine par exemple.
Reste que ces attraits entre sommeils et CBD ne remplacent pas une bonne hygiène de vie. D’ailleurs, une étude a bien constaté que le cannabidiol n’a pas d’effet remarquable sur les patients en bonne santé, qui n’ont aucun problème ou trouble de sommeil. Ainsi, le lien entre sommeils et CBD sont plus forts en cas de trouble préexistant.
Les produits à base de CBD favorisant le sommeil
Il n’y a pas de médicament à base de CBD qui facilite l’endormissement en France. Le cannabidiol peut toutefois être trouvé sous différentes formes qui sont autant d’options potentielles pour un excellent sommeil. L’huile de CBD reste le produit de bienveillance. Facile à administrer et à doser, on la retrouve parfois réunie au Beta myrcene. Il s’agit d’un composant aromatique dont l’association permet de bénéficier des propriétés sédatives.
En effet, le CBD s’adapte parfaitement à d’autres substances naturelles. Afin de favoriser le sommeil, il peut par exemple être réuni à une infusion de camomille. C’est aussi le cas en l’associant avec de la mélatonine, permettant l’endormissement et la récupération des cycles naturels du sommeil. Ce n’est pas pour rien si elle est considérée comme l’hormone du sommeil.
En effet, il s’agit d’une hormone créée par la glande pinéale, qui se trouve à côté du cerveau. C’est elle qui régule le sommeil en faisant comprendre au cerveau qu’il fait nuit. Elle s’active dans la pénombre et distille naturellement la mélatonine qui procure le sentiment de sommeil.
Quels que soient l’utilisation et le produit que vous choisissez, veillez à pouvoir vérifier l’origine de la plante de cannabis utilisée et son mode de production. Votre corps bénéficiera d’autant plus des bienfaits des produits, s’ils sont issus de l’agriculture biologique. Une huile de CBD extraite grâce à du CO2 est aussi préconisée, afin d’éviter de retrouver des traces d’alcool dans le produit fini.
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