Les jus de fruits font-ils maigrir ?

Depuis que vous vous lanciez dans le cadre de l’amincissement, il est certain que vous adoptiez un régime alimentaire spécifique. Vous savez à quel point il est important de soigner l’alimentation quotidienne. Varier les aliments à manger est votre mot d’ordre. Parmi les aliments qui s’offrent à vous, les jus de fruits vous viennent-ils à l’esprit ? Vous vous demanderiez peut-être : les jus de fruits font-ils maigrir ? 

Les vertus médicinales des jus de fruits

Les jus de fruits recèlent des vertus médicinales miraculeuses. Ils sont dépuratifs et antidiurétiques. Ils détoxifient l’organisme et enlèvent donc les toxines. Laxatifs, les jus de fruits favorisent la digestion. Aussi, ils sont anti-inflammatoires. L’autre vertu des jus de fruits est le fait qu’ils permettent de cicatriser rapidement. Qui plus est, ils combattent contre la hausse du taux de cholestérol. 

Quels jus de fruits permettent de maigrir ?

Il se peut que vous entendiez dire que les jus de fruits ne font pas maigrir. Notez pourtant que certains jus de fruits recèlent des propriétés amaigrissantes. Le jus de citron est connu pour être un coupe-faim ; il agit comme un brûleur-graisse. Le jus d’aloé vera est l’autre jus ayant un effet amincissant irrésistible. Ce jus déminéralise l’organisme. Si vous buvez du jus d’aloé vera dans le cadre d’un régime minceur, veillez à un apport suffisant en minéraux. 

Le jus de pêche aussi doit figurer dans un programme nutrition perte de poids. La particularité de ce jus hypocalorique est qu’il est gorgé de vitamines, qui sont nécessaires pour avoir un sentiment de satiété prolongé. Le jus de papaye est le dernier jus qui regorge d’un atout minceur non négligeable. Il est riche en cellulose. Ce qui régule le taux de cholestérol et du sucre dans le sang. Un taux de sucre faible favorise l’élimination des graisses. La pectine que renferme le jus de papaye génère de la satiété. Ce qui réduit votre envie de grignoter une grande quantité de collations. 

Pourquoi préférer les fruits aux jus de fruits pour maigrir ? 

Le jus de citron, le jus d’aloé vera, le jus de pêche, le jus de papaye, ceux-ci agissent comme un coupe-faim et un brûleur-graisse. En quelque sorte, ils font maigrir. Mais les autres jus de fruits, veillez à ne pas les boire, ou à n’en boire que très rarement. Certains jus de fruits, lorsqu’ils passent sous l’extracteur, deviennent pauvres en valeurs nutritives. Leur taux de glucide augmente. Alors que si vous cherchez à maigrir, vous avez à réduire le taux de sucre dans votre sang. 

Vous êtes recommandé de préférer les fruits aux jus de fruits. Les fruits sont riches en minéraux, qui contribuent à la fonte des graisses. En conséquence, ils luttent efficacement contre la cellulite. Certains fruits génèrent une satiété prononcée. Les fruits qui renferment de la pectine sont les plus rassasiants. La satiété que procurent les fruits vous aide probablement à réduire la quantité de collations que vous prenez par jour. 

Le programme fruits et jus de fruits pour maigrir

Il est vrai que les propriétés amincissantes des fruits sont plus nombreuses que celles des jus de fruits. Ces derniers, s’ils sont bus avec modération, facilitent votre processus de perte de poids. Si le lundi, vous buvez un verre de jus de citron, vous pouvez croquer 5 fruits différents à longueur de la journée : pomme, melon, papaye, goyave, pêche. Le mardi, vous ne mangez que des fruits. C’est le mercredi qu’il vous faut boire du jus de pêche ; vos fruits ne doivent pas contenir de pêche. 

Le vendredi, prendre un verre de jus de papaye vous est très utile, et avec le jus, vous pouvez croquer des fruits comme l’orange, l’abricot, le citron, la banane et la fraise. Le samedi, ne buvez pas de jus de fruits, remplacez-le par les fruits comme l’avocat, la pêche, la papaye, l’abricot et la pomme. En quelque sorte, ne prenez du jus de fruits que tous les deux jours. Les fruits, il vous faut en manger 5 espèces différentes par jour.