Les douleurs chroniques peuvent rendre le quotidien insupportable, que ce soit un mal de dos récurrent, une arthrose, ou encore une fibromyalgie. Ces
Les douleurs chroniques peuvent rendre le quotidien insupportable, que ce soit un mal de dos récurrent, une arthrose, ou encore une fibromyalgie. Ces souffrances sont particulièrement difficiles à traiter. De plus, l’usage prolongé de certains médicaments, notamment les opioïdes, présente des risques de dépendance et d’effets secondaires importants, ce qui inquiète de plus en plus les professionnels de santé.
Une étude britannique publiée en mai 2023 a révélé que presque tous les antidépresseurs, à l’exception de la duloxétine, seraient inefficaces contre les douleurs chroniques. Face à ces constats, nombreux sont les patients qui se tournent vers des médecines complémentaires, telles que l’hypnose. Toutefois, l’Ordre des médecins met en garde contre certaines dérives et insiste sur la nécessité d’un encadrement strict de ces pratiques.
L’hypnoanalgésie : qu’est-ce que c’est?
L’hypnoanalgésie est une pratique de l’hypnose thérapeutique ayant pour but de modifier et soulager une douleur. L’association fréquente avec l’hypnose de spectacle peut effrayer certains patients. Pourtant, bien que les méthodes puissent sembler similaires, les objectifs sont fondamentalement différents. Contrairement à l’hypnose de scène, l’hypnose thérapeutique est axée sur le bien-être du patient sans manipulation.
Comment se déroule une séance d’hypnoanalgésie ?
La durée d’une séance d’hypnose varie selon les besoins du patient. En cabinet, une séance dure généralement entre une demi-heure et une heure, mais dans des contextes particuliers comme les urgences, elle peut être aussi courte que 10 minutes. La séance commence par une discussion pour comprendre les douleurs et les attentes du patient. Ensuite, le praticien utilise des suggestions, des analogies et des images métaphoriques pour induire un état modifié de conscience. L’objectif est de mobiliser les ressources internes du patient pour gérer la douleur.
La visualisation mentale est employée pour induire un changement d’état et procurer un apaisement par la simple production de pensées agréables, telles que l’évocation d’un lieu tranquille ou d’une activité plaisante. L’hypnothérapeute s’appuie sur les mots de la personne, ses sujets favoris et les métaphores évoquées lors de l’entretien. Il construit ensuite son discours autour de ces éléments pour formuler des suggestions visant à soulager la douleur.
Efficacité de l’hypnose sur les douleurs chroniques
Les recherches en neurosciences depuis les deux dernières décennies ont prouvé l’efficacité de l’hypnose thérapeutique dans la gestion de diverses douleurs chroniques. En 2024, l’hypnose est désormais intégrée dans 50% des centres de la douleur en milieu hospitalier. Les études montrent des résultats positifs pour des conditions comme la fibromyalgie, les douleurs musculosquelettiques, et les douleurs neuropathiques, entre autres.
Un soulagement durable
L’hypnose ne procure pas seulement un soulagement immédiat, mais ses effets peuvent aussi être ressentis sur le long terme. En travaillant sur plusieurs séances et en pratiquant l’auto-hypnose, les patients peuvent apprendre à gérer leur douleur de manière autonome. Des études récentes ont démontré une réduction significative de l’intensité de la douleur, même plusieurs mois après les séances.
Recommandations pour éviter les dérives
En France, la pratique de l’hypnose et la formation des hypnothérapeutes ne sont pas encore réglementées, ce qui peut donner lieu à des abus. Il est recommandé de consulter des professionnels de santé certifiés et formés, notamment via des centres de la douleur ou des centres de formation reconnus comme Néopraxis Formations. Vérifier les qualifications et le métier de base du praticien est essentiel pour garantir des soins sûrs et efficaces.
Conclusion
L’hypnoanalgésie se révèle être une alternative efficace pour la gestion des douleurs chroniques, offrant une solution sans les effets secondaires des médicaments traditionnels. Bien encadrée, cette pratique permet aux patients de reprendre le contrôle de leur bien-être, redonnant espoir et autonomie à ceux qui souffrent au quotidien.
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