Les troubles du sommeil : ses conséquences et les moyens de lutter contre ce problème

Une personne a besoin de sept à neuf heures de sommeil par nuit pour assurer ses activités quotidiennes de manière optimale. Pourtant, lorsqu’on fait face à des troubles du sommeil, on n’arrive pas à bien dormir. Cela est d’ailleurs mauvais pour différentes raisons. En savoir plus dans cet article !

Quelles sont les séquelles du trouble du sommeil ?

Ces troubles sont dangereux pour différentes raisons. Tout d’abord, si l’on fait face à une apnée du sommeil, cela induit des micro-éveils. Ces derniers ternissent la qualité du sommeil et peuvent causer une fatigue persistante et une somnolence en journée. Ensuite, il faut savoir que ce problème mène à une surproduction de ghréline et à une baisse de leptine. Cependant, à l’heure du repas, ces hormones travaillent sur un même pied d’égalité. Elles donnent envie de manger plus lors des repas et attirent vers les aliments gras, sucrés et salés. Cela engendre une importante prise de poids.

À part tout cela, il est important de savoir que les troubles du sommeil se ressentent sur l’activité cardiaque. Autrement dit, lorsque le sommeil est insuffisant ou mauvais, on constate une surproduction d’hormones, ce qui favorise l’augmentation de la tension artérielle et du mauvais cholestérol. D’ailleurs, cela perturbe le métabolisme du glucose, pouvant entraîner un diabète de type 2 ou une obésité. Et pour terminer, ce problème d’endormissement engendre une mauvaise élimination des toxines et donc un mauvais fonctionnement des fonctions psychologiques. En d’autres termes, des problèmes de concentration ou de coordination peuvent être constatés.

Solliciter l’intervention d’un spécialiste du sommeil : un moyen sûr de lutter contre ce problème

Si une personne a un problème de sommeil, l’idéal est de consulter un spécialiste du sommeil à Paris. Cependant, il faut savoir qu’il existe plusieurs professionnels en la matière, en fonction du problème précis rencontré. Par exemple, il est conseillé de consulter un cardiologue si c’est l’hypertension qui nuit au sommeil. Il pourra poser un diagnostic et proposer des pistes de traitement pour y remédier. Aussi, un pneumologue peut également aider dans le cas où l’on aurait diagnostiqué une apnée du sommeil. Il saura proposer des traitements après avoir diagnostiqué le problème et réalisé des examens des bronches. Mais encore, si l’on souffre d’une fatigue importante ou si les insomnies sont fréquentes, cela peut venir d’une dépression. Dans ce cas, un psychothérapeute est nécessaire pour aider à aller mieux et à retrouver un sommeil réparateur. Dans tous les cas, pour poser un bon diagnostic, le médecin du sommeil a accès à plusieurs examens. Il y a la polysomnographie qui est un examen complet servant à étudier la structure du sommeil. Elle permet de détecter les troubles en enregistrant de nombreux paramètres tels que l’activité électrique des muscles, les mouvements oculaires, la respiration, etc. Aussi, il peut réaliser un test de maintien d’éveil, la capnométrie, l’actimétrie, etc. Bref, dès que l’on constate des difficultés pour s’endormir ou que le réveil est trop matinal, il ne faut pas hésiter à consulter un expert.