Category: Mieux dormir

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Nous savons tous que le sommeil est un élément essentiel de la santé mentale et physique, et cette approche est aussi applicable pour les enfants. Cependant, si vous ne parvenez pas à l’aider à dormir, vous n'êtes pas le seul.  Comprendre leurs besoins en matière de sommeil est la première [...]
Les changements affectant le sommeil se produisent naturellement après l'âge de 60 ans. Les changements dans les niveaux d'hormones et de mélatonine peuvent nous faire prendre plus de temps pour nous endormir, dormir plus légèrement et nous réveiller plus souvent pendant la nuit. Il se peut que nou [...]
Actuellement, le marché du CBD est en plein essor en France. Les produits comprenant du cannabidiol sont devenus de plus en plus connus. Qu’il s’agisse de crème au CBD, d’huiles de CBD, de thé ou infusion au chanvre, ou encore de bonbons au CBD ; plusieurs fabricants débarquent sur l [...]
En tant qu’être humain, on est de nature anxieuse et douteuse. Et lorsqu’une pensée négative envahit notre esprit, on n’arrive plus à trouver le sommeil. Pourtant, le fait de dormir est un besoin vital pour l’organisme. Il influence notre créativité, notre humeur et notre santé que ce soit mental o [...]
Il est nécessaire de connaitre les principales variables qui caractérisent le confort et la qualité d’un bon couchage, avant de choisir une marque d’un matelas pour une femme enceinte. Vous devrez considérer les facteurs ci-dessous qui vont être incontournables pour sélectionner un matelas pour fem [...]
On entend par matelas à mémoire de forme un matelas dont il est intégré une couche constituée d’une mousse spécifique disposant de qualités à la fois viscoélastique et thermosensible. Ses deux caractéristiques permettent, respectivement, à la mousse de reprendre son aspect initial après déformation [...]
Que pensez-vous quand vous pensez à l'hypnose ? Probablement un méchant de bande dessinée hypnotisant le héros avec un pendentif oscillant ou une spirale psychédélique. En fait, l'hypnose est utilisée comme une aide à la psychothérapie, et il existe un certain nombre d'avantages de l'hypnose que [...]
Vous arrive-t-il de tourner en rond pendant des heures dans votre lit avant de trouver le sommeil ? Ou à l’inverse de retarder votre alarme à plusieurs reprises au moment du réveil car vous n’arrivez pas à émerger ? Sachez que la majorité des troubles du sommeil sont liés à une dérégulation du ryth [...]
Combien connaissez-vous le matériau de vos oreillers, de vos draps ou de vos couettes ? Et qu'est-ce qui a été utilisé pour fabriquer des oreillers en mousse à mémoire, des oreillers et des couettes anti-allergiques moins chers, une literie anti-plis ou ignifuge ? Les oreillers synthétiques [...]
Prendre le temps de s’évader un peu et de faire un pause est indispensable après les révisions. Préparer ses affaires, se relaxer en faisant le vide dans son esprit et se coucher tôt évite le stress. Rien de mieux que d’avoir un bon sommeil la veille d’un examen pour être en forme physiquement et [...]
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