Category: Mieux dormir
Une bonne partie de la population souffre d’insomnie ou de troubles mineurs du sommeil. Même si ces troubles sont souvent ponctuels, ils peuvent trainer en longueur et devenir chroniques. Si vous avez du mal à dormir, certains compléments alimentaires naturels fabriqués par des spécialistes vous se [...]
Trouver le sommeil est essentiel à la santé et au bien-être. Une bonne nuit de sommeil peut améliorer l'humeur, la mémoire, la concentration et la productivité. Dans cet article, nous allons partager quatre techniques simples pour trouver rapidement le sommeil. Nous discuterons des avantages du mai [...]
Naturellement, toutes les femmes passent par cette période de baisse d’hormones sexuelles vers les 40 ou 50 ans. Elles subissent des changements tant physiques que psychiques. Souvent, au cours de cette période, elles se plaignent de troubles du sommeil. Comment faire pour y remédier ? Découvrez de [...]
Plusieurs éléments sont indispensables pour avoir un sommeil doux et réparateur. Le sommier est un accessoire important de literie qui joue un rôle d’amortisseur. Voici tout ce qu’il faut savoir sur les sommiers adaptés à tous les membres de la famille.
Quelle taille de sommier choisir ?
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Vous avez besoin d’un matelas pour votre chambre ? Vous êtes dans l’embarras du choix. La qualité de votre matelas est un facteur déterminant pour votre bien-être et votre sommeil au quotidien. Attention donc à ne pas faire un mauvais choix. Nous vous invitons à découvrir dans cet article, les crit [...]
Les literies de fabrication française sont parmi les plus recherchées car elles jouissent d’une meilleure qualité, d’une attention du détail qu’on ne retrouve aucunement ailleurs et parce que la France bénéficie d’un savoir faire qu’on lui envie en la matière. Comme d’autres produits « made in [...]
Il n’est plus à prouver que passer de bonnes nuits de sommeil exerce une influence fortement positive sur l’efficacité journalière. Outre le fait de favoriser les résultats quotidiens, un sommeil réparateur peut améliorer votre état de santé et, pourquoi pas, prolonger votre durée de vie.
Pourta [...]
Votre santé dépend en grande partie de votre sommeil et donc d’une literie adaptée à votre spécificité. Celle-ci est souvent jugée comme accessoire, alors qu’elle est la véritable clé d’un sommeil réparateur. Cependant, vous devez prendre en compte certains critères avant de faire le choix, comme s [...]
Pendant les premiers mois de bébé, les nuits sont toujours un moment assez délicat que ce soit pour l’enfant ou pour les parents. Pourtant, en appliquant 10 conseils, il est possible que bébé fasse rapidement ses nuits et surtout commence à s’endormir sans avoir besoin de votre aide.
Une tenue d [...]
Un homme a besoin d’environ 8 heures de sommeil selon les experts pour prétendre avoir bien dormi. Malheureusement, certaines personnes ne parviennent pas à atteindre cette moyenne d’heure pendant leur temps de sommeil. Il se pourrait que vous en fassiez partie. Si vous éprouvez du mal à vous endor [...]