Category: Mieux dormir

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Un homme a besoin d’environ 8 heures de sommeil selon les experts pour prétendre avoir bien dormi. Malheureusement, certaines personnes ne parviennent pas à atteindre cette moyenne d’heure pendant leur temps de sommeil. Il se pourrait que vous en fassiez partie. Si vous éprouvez du mal à vous endor [...]
Le stress peut véritablement gâcher la journée. La vôtre, et celle de ceux qui vous entourent. Panique, boule au ventre, estomac noué, sueur… C’est presque les symptômes d’une maladie. Comme elle, l’anxiété peut se soigner, ou au moins se soulager. Il existe des techniques de respirations, ou de [...]
L’entrée en crèche est une étape importante, surtout pour les nouveaux parents et leur nouveau-né. Ils ont à peine eu le temps de trouver le rythme des repas et des siestes à la maison. Ils doivent déjà reprendre le travail et confier leur bébé à la crèche. Cette dernière représente un tout nouvel [...]
Nous savons tous que le sommeil est un élément essentiel de la santé mentale et physique, et cette approche est aussi applicable pour les enfants. Cependant, si vous ne parvenez pas à l’aider à dormir, vous n'êtes pas le seul.  Comprendre leurs besoins en matière de sommeil est la première [...]
Les changements affectant le sommeil se produisent naturellement après l'âge de 60 ans. Les changements dans les niveaux d'hormones et de mélatonine peuvent nous faire prendre plus de temps pour nous endormir, dormir plus légèrement et nous réveiller plus souvent pendant la nuit. Il se peut que nou [...]
Actuellement, le marché du CBD est en plein essor en France. Les produits comprenant du cannabidiol sont devenus de plus en plus connus. Qu’il s’agisse de crème au CBD, d’huiles de CBD, de thé ou infusion au chanvre, ou encore de bonbons au CBD ; plusieurs fabricants débarquent sur l [...]
En tant qu’être humain, on est de nature anxieuse et douteuse. Et lorsqu’une pensée négative envahit notre esprit, on n’arrive plus à trouver le sommeil. Pourtant, le fait de dormir est un besoin vital pour l’organisme. Il influence notre créativité, notre humeur et notre santé que ce soit mental o [...]
Il est nécessaire de connaitre les principales variables qui caractérisent le confort et la qualité d’un bon couchage, avant de choisir une marque d’un matelas pour une femme enceinte. Vous devrez considérer les facteurs ci-dessous qui vont être incontournables pour sélectionner un matelas pour fem [...]
On entend par matelas à mémoire de forme un matelas dont il est intégré une couche constituée d’une mousse spécifique disposant de qualités à la fois viscoélastique et thermosensible. Ses deux caractéristiques permettent, respectivement, à la mousse de reprendre son aspect initial après déformation [...]
Que pensez-vous quand vous pensez à l'hypnose ? Probablement un méchant de bande dessinée hypnotisant le héros avec un pendentif oscillant ou une spirale psychédélique. En fait, l'hypnose est utilisée comme une aide à la psychothérapie, et il existe un certain nombre d'avantages de l'hypnose que [...]
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