Comment avoir une belle peau naturellement ?

Avoir une belle peau est le rêve de beaucoup d’entre nous. Le stress, la fatigue ou encore la nature de notre peau peuvent engendrer l’accumulation des impuretés et donc l’apparition d’imperfections. Il existe dans le commerce pléthores de produits permettant de s’en débarrasser. Cependant, il faut être vigilant quant à leur composition car le plus souvent, les produits de la grande distribution ont tendance à contenir des ingrédients chimiques qui ne feront qu’aggraver notre cas. Par ailleurs, l’utilisation de soins n’est pas forcément la meilleure méthode. Nous vous livrons donc le secret pour avoir une belle peau en 5 astuces.

Ne vous exposez pas au soleil à outrance

Le soleil a tendance à accélérer le vieillissement de la peau. En effet, le soleil assèche la peau et une exposition trop récurrente et trop importante augmentera l’apparition de rides. Il vous faudra donc être extrêmement vigilant(e) si vous vous exposez au soleil. Pour commencer, il est recommandé de mettre de la crème solaire et ce, même si vous n’allez pas bronzer à la plage. Préférez utiliser une crème solaire spécialement conçue pour votre visage également. N’hésitez pas à porter un chapeau à large bord ou une casquette. Si vous n’avez pas eu l’occasion de mettre une protection solaire, couvrez-vous le corps autant que possible avec des vêtements amples et légers.

Le crème solaire s’applique environ 30 minutes avant l’exposition et son application doit être renouvelée toutes les deux heures. Les écrans solaires qui contiennent des huiles essentielles peuvent être très efficaces dans ce cas. Par ailleurs, s’il vous est difficile de trouver de tels écrans solaires, vous pouvez également utiliser des mélanges d’huiles essentielles pour en tirer le maximum de bénéfices. Les huiles essentielles raffermissent en effet votre peau et présentent de nombreux avantages en matière de rajeunissement. 

Adoptez une alimentation saine et équilibrée

Pour que son corps soit en bonne santé et rayonne, il faut lui donner du carburant de qualité. Voilà pourquoi votre alimentation va jouer un rôle essentiel, non seulement sur votre santé, mais aussi sur votre apparence physique. Adoptez donc une alimentation saine et équilibrée en intégrant à vos repas des fruits et des légumes ainsi que des céréales complètes. Les aliments riches en antioxydants sont également très bons pour la peau. Par ailleurs, n’oubliez pas de boire beaucoup d’eau (environ 1,5L par jour) afin de maintenir un bon niveau d’hydratation. 

Limitez les aliments trop gras et les sucres transformés ainsi que l’alcool et les boissons gazeuses. Résultats d’avoir une belle peau naturellement garantis !

Ayez un mode de vie sain

Encore une fois, la façon dont nous traitons notre corps et notre mental aura des répercussions sur notre santé et notre apparence. Afin d’avoir une belle peau, il est important d’avoir un mode de vie sain autant que possible. Cela passe tout d’abord par dormir suffisamment. En effet, c’est pendant la nuit que nos cellules se régénèrent ! Vous l’aurez donc compris, si vous dormez suffisamment, cela laissera le temps à votre peau de se reposer et de reformer ses cellules.

Le stress est également une cause d’imperfections. Essayez donc de faire de la méditation ou différentes méthodes de relaxation. La pratique d’une activité physique régulière est également un bon moyen d’éliminer les toxines présentes dans notre corps.

Nettoyez-vous correctement le visage

Le stress mais aussi et surtout la pollution favorisent l’accumulation d’imperfections. Il est donc primordial de nettoyer la peau de son visage, idéalement deux fois par jour, ou au minimum une fois par jour le soir avant d’aller vous coucher. Préférez un nettoyant doux et naturel avec le moins d’ingrédients chimiques possibles. 

Contrairement à ce que l’on pourrait penser, le savon n’est pas un bon nettoyant. En effet, son alcalinité a tendance à dépouiller le manteau acide naturel de la peau. Choisissez donc plutôt une huile ou une crème nettoyante douce.

Hydratez votre visage tous les jours

En plus d’atténuer l’apparence des ridules et de lutter contre la sécheresse, une crème hydratante riche repulpera votre peau et lui donnera un aspect plus lisse et plus uniforme. L’idéal étant d’utiliser une crème hydratante qui corresponde parfaitement à la nature de notre peau. Il est également souhaitable d’avoir une crème de jour différente de la crème de nuit, cette dernière devant être beaucoup plus riche.

En conclusion, si vous mangez bien, dormez bien, faites régulièrement de l’exercice et adoptez une routine de soins de la peau respectueuse de l’environnement, vous n’avez pas besoin de dépenser une fortune en cosmétiques et en traitements. Suivez ces 5 étapes pour obtenir un teint naturellement impeccable.